SWR Do., 05.03.

Schlaf - Schlüssel für Immunsystem und Gehirn: Im Schlaf passiert weit mehr als Erholung. Nachts wird das Immunsystem reguliert und gestärkt, zugleich baut das Gehirn Stoffwechselprodukte ab und festigt Erinnerungen. Studien zeigen, wie eng Schlaf, Abwehrkräfte und geistige Leistungsfähigkeit zusammenhängen. Warum ist Schlaf so wichtig und was hilft, ihn zu verbessern?

Dieses Buch kennen alle Eisenbahnfans: Es heißt "Deutsche Dampflokomotiven" oder der "blaue Obermayer", bekannt als blaue Dampflok-Bibel. Ein SWR Fernsehporträt über Horst Obermayer. Sein Büchlein hat den Stuttgarter Eisenbahnfreund und Buchautor berühmt gemacht. Es beinhaltet eine lückenlose Aufstellung sämtlicher Dampflokbaureihen, die jemals in Deutschland unterwegs waren.

In der beliebten Telenovela rund um das Hotel "Fürstenhof" geht es stets um Liebe mit Hindernissen. Auf tragische Weise können Paare nicht zueinanderfinden. Nicht selten sind dabei Intrigen im Spiel.

Moderatorin Evelin König präsentiert verschiedene Strudel-Rezepte Antonina Müller und Holger Wienpahl: Gemüsestrudel mit Minz-Dip Christian Henze und Fatma Mittler-Solak: Käse-Schinken-Strudel Sören Anders und Holger Wienpahl: Lachs-Kartoffel-Strudel Jacqueline Amirfallah und Fatma Mittler-Solak: Strudelröllchen mit Lauch und Pilzen Andi Schweiger und Holger Wienpahl: Zucchini-Polenta-Strudel Rainer Klutsch und Fatma Mittler-Solak: Krautstrudel mit Zwiebelsauce

Tapetenwechsel für die fünf Freundinnen, die sich immer dienstags treffen: Kiki ist mit ihrer Familie nach Mecklenburg-Vorpommern gezogen. Dort will sie mitten auf dem Land eine historische Dorfschule zu einer Pension umbauen. Allerdings erweist sich die Sanierung des maroden Baus schon bald als Fass ohne Boden. In ihrer Not ruft Kiki ihre Freundinnen Eva, Estelle, Judith und Caroline zu Hilfe. Mit vereinten Kräften wollen die Frauen die Ruine auf Vordermann bringen. Allerdings haben die Damen auch ihre eigenen Probleme. Dann taucht auch noch ein geheimnisvoller Fremder auf, der ein auffälliges Interesse an den Freundinnen zeigt und irgendetwas im Schilde zu führen scheint. Mit Charme, Humor und viel Gespür für die Widrigkeiten des Alltags führt der Spielfilm die Geschichte der fünf ungleichen Freundinnen fort.

Vier Kandidaten spielen gegen einen Quizchampion, den "Jäger". Dabei müssen sie im Kampf gegen die Zeit knifflige Wissensfragen beantworten. Holt der "Jäger" sie dabei ein, ist der Kampf für die Kandidaten verloren.

Blitz-Marathon in Wolfratshausen. Hubert und Girwidz geht der Baulöwe Max Hofmann ins Netz. Über seinem Lenkrad zusammengebrochen, rast er in ihre mobile Radarfalle und kann nur noch tot geborgen werden. Erste Ergebnisse von Dr. Fuchs legen den Schluss nahe, dass Hofmann an einer noch unbekannten Krankheit gestorben sein könnte. Eindeutige Symptome und ein Afrikaaufenthalt sprechen dafür. Eine Drohnachricht auf seinem Handy lässt Hubert allerdings in eine andere Richtung ermitteln. Während er der Spur einer möglichen Vergiftung nachgeht, gerät Girwidz in Panik. Nach einer versuchten Mund-zu-Mund-Beatmung ist er sich absolut sicher, vom Opfer angesteckt worden zu sein.

Hinter den Kulissen geht es wieder heiß her. Denn diese Nachrichtensendung berichtet nicht nur über das Aktuellste aus aller Welt, sondern auch über regionale Themen aus Baden-Württemberg.

Der SWR Nachmittag Das tägliche Service-Magazin mit Expert:innen-Tipps rund um Heim und Garten, Gesundheit, Küche und Haushalt. Die Zuschauer:innen können live ihre Meinung zu aktuellen Themen einbringen, mit Studiogästen sprechen und beim Quiz mitraten.

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20 Millionen Menschen in Deutschland pendeln täglich. Welche Probleme macht das - welche Nachteile nehmen sie in Kauf? Wie beeinflusst Pendeln Gesundheit, Job, Beziehungen und Partnerschaft? Welche Träume lassen sich verwirklichen? Die ARD Story begleitet Pendler:innen im Alltag. Autor Kristof Kannegießer spricht mit Betroffenen und Expert:innen über gesellschaftliche Folgen und mögliche Lösungen.

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Der Notruf, der Nele und Julia auf einer Patrouillenfahrt erreicht, stammt von Großfischer Heiko Frömmke. Sie finden ihn tot auf seiner Yacht: Herzversagen. Doch das Labor entdeckt, dass die Felchen, die der Unternehmer gegessen hatte, mit Ecstasy vergiftet waren. Deshalb tippt Paul auf Frömmkes junge Frau Sabrina, die beschwingt aus dem Auto eines Freundes steigt, als die Kommissar:innen ihr die Nachricht vom Tod ihres Mannes überbringen. Auch Fischerin Claudia Schaub hätte Grund, über Frömmkes Tod froh zu ein. Der Unternehmer hatte sie gemobbt und bedrängt, ihm ihre Fischereilizenz zu überlassen. Jakob begreift als Erster, dass Frömmke unsaubere Geschäfte mit dem bulgarischen Fischhändler Bulat Umarov unterhielt. Der lieferte in Lkw kasachische Felchen an den Bodensee, wo sie in ein Becken gesetzt und zu Bodenseefelchen umdeklariert wurden - weil der Bodensee nicht mehr genug Fisch hergibt, um den Bedarf zu decken. Nur Neles Geistesgegenwart verhindert einen weiteren Mord.

Die Schüsse auf Nele kommen ohne Vorwarnung. Getroffen sackt sie vor den Augen von Paul zusammen. Die scheinbar führerlose Jacht Drako, die die beiden kontrollieren wollten, nimmt Fahrt auf und verschwindet. Schüsse auf Polizisten sind ein Fall für den Konstanzer Staatsanwalt Gregor Mertens. Während Nele sich selbst aus dem Krankenhaus entlässt und ihrer Mutter Mechthild wie ein Geist erscheint, machen Julia und Jakob den Eigner der Jacht, Rechtsanwalt Robert Grimm, ausfindig und dann seine Drako auf dem Überlinger See: An Bord ein toter Junkie mit einer Waffe, deren Kaliber passen würde. Fall gelöst, denkt Staatsanwalt Merten. Doch er hat die Rechnung ohne Nele gemacht, die vollgepumpt mit Schmerz- und Schlafmitteln weiter ermitteln lässt - und dem Staatsanwalt sehr nahe kommt. Inzwischen hat die WaPo den Mitbewohner des toten Junkies, Luca Smolka, auf einem Campingplatz gefunden. Seine Aussagen führen zu Klubbesitzer Sandro Kubitschek, der offenbar seine Frau Miriam misshandelt

Autor und Regisseur Uli Gaulke porträtiert fünf Frauen, die bereits ein Jahrhundert gelebt und die Welt, in der sie leben, nachhaltig verändert haben. Ob als Geschichtenerzählerin in Kuba, bedeutende Yogalehrerin in Indien, Schriftstellerin in Österreich, Juraprofessorin oder Knesset-Mitglied und Geheimdienstagentin in Israel - diese fünf Frauen haben Außerordentliches geleistet.

Der Treffpunkt besucht 5 Restaurants, die mit besonderen Konzepten punkten: Alles selbstgemacht bietet der Ochse in Öpfingen, Slow Food und exklusive Baumhäuser das Jugendstilhotel Trifels in Annweiler. Die Alpe Dornach bei Oberstdorf überzeugt mit eigenem Rindfleisch, im Tacheles in Flörsheim-Dalheim wird Wild und Veggie kombiniert und im Remstal überrascht das "Grao" mit brasilianischer Küche.

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Die Nachrichtensendung berichtet umfassend über Neuigkeiten aus dem Saarland und der Saar-Lor-Lux-Westpfalz-Region. Neben Interviews, Informations- und Ratgeberbeiträgen werden auch regionale Sport- und Kulturereignisse thematisiert.

Hinter den Kulissen geht es wieder heiß her. Denn diese Nachrichtensendung berichtet nicht nur über das Aktuellste aus aller Welt, sondern auch über regionale Themen aus Rheinland-Pfalz.

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Musik verbindet Menschen, bringt sie in Bewegung und spricht Gefühle an. Musik ist eine besondere Form der Kommunikation, die auch auf physikalischen Phänomenen beruht. Die von den Instrumenten ausgehenden Schallwellen erreichen das Ohr und werden im Gehirn zu einem Hörerlebnis verarbeitet. Wie das geschieht, wird im Rahmen eines Open-Air-Konzerts gezeigt, bei dem die Gruppe "Juli" jede Menge Klänge produziert. Welche akustischen Vorgänge dabei im Spiel sind, zeigen Experimente des Komikerduos "Physikanten".

Fast jede Band, fast jedes Orchester setzt auf den typischen Sound von Saiteninstrumenten. Zu den bekanntesten Vertretern dieser Gattung gehört die Violine. Jazz-Geiger Valentin Gregor demonstriert, wie aus Saitenschwingungen mithilfe des Korpus hörbare Töne entstehen. Geigenbauer Peter Greiner und Heinrich Dünnwald gewähren einen Blick in ihre Werkstatt. Sie bauen Violinen, deren Klangqualität nahe an die der großen Meister wie Stradivari oder Guarneri heranreichen. Dabei helfen ihnen akustische Erkenntnisse, die von den "Physikanten" auf unterhaltsame Weise vorgeführt werden.