SWR Sa., 21.03.

Alle Beiträge sind mit Gebärdenbegleitung und Untertitel versehen. Sendeformat und Themenwahl orientieren sich außerdem an den Bedürfnissen hörgeschädigter Zuschauer.

Vor rund zehn Jahren (im Juni 2015) strandet Nour Elhouda Al Ahmad Alhammash mit ihrer Familie im Oderbruchdorf Golzow. Nach der Flucht aus Damaskus wird die damals Neunjährige im September in die erste Klasse eingeschult. Weil sie schnell Deutsch lernt, überspringt sie zwei Klassenstufen und kann schon 2019 auf das Gymnasium wechseln. 2025 machte sie Abitur mit dem Ziel, Medizin zu studieren.

Ob Schwester, Ehepartner oder Zufallsbekanntschaft: In fast jedem Leben gibt es diese eine Person, die unser Leben bestimmt wie keine andere, gibt es dieses Band, das niemals zerreißen kann: Egal, ob uns Gemeinsamkeiten verbinden oder Unterschiede - oder ein besonderes Schicksal, das uns vereint. Wie lebt es sich mit und wie lebt es sich ohne diesen einen Menschen, ohne den alles in unserem Leben anders wäre? "Wenn du nicht wärst", das ist das Thema am 20. März 2026 bei Michael Steinbrecher im NACHTCAFÉ mit diesen Gästen: Sara und Daniel Bökle, lassen sich als Geschwister nicht vom Down-Syndrom ausbremsen Judith Bruns, musste sich als Witwe selbst wiederfinden Kim Kumar und Maria Wildner, sind sich seit ihrer Kindheit im Heim ein Familienersatz Ralf Scharrer, ein Stalker machte dem Schauspieler das Leben zur Hölle Andreas Kolvitz und Jerome Rieper, der Obdachlose und der Immobilienmakler wurden Freunde

Nora Kaminski schmerzt, dass Peer sie einmal mehr enttäuscht hat. Zeit, um nach dem missglückten Revival ihre Wunden zu pflegen, bleibt Nora allerdings nicht. Die "Ärztin ohne Doktortitel" muss sich um einen Kitesurfer kümmern, den sie bei einem Notarzteinsatz kennenlernt. Auch eine Thrombose-Patientin und eine Teenagerin, die sich heimlich selbst verletzt, verlangen Noras volle Aufmerksamkeit.

Judith und Dennis Mohr setzen sich mit Herz und Fachwissen für Streuobstwiesen ein - immer mit Respekt vor dem Baum. "Es ist ein Privileg, dass ich einen Baum schneiden darf", sagt Dennis Mohr. Als Fachwart:innen pflanzen, schneiden und pflegen sie alte Obstbäume. Sie zeigen, warum Streuobstwiesen mit tausenden Arten ein Schatz sind - und nur durch regelmäßige Pflege erhalten bleiben.

Schnarchen - wenn Nächte zur Belastung werden: Sägen, Röcheln, Knattern sind typische Geräusche in vielen deutschen Schlafzimmern. Schnarchen ist nicht nur störend, sondern kann auch ein Hinweis auf gesundheitliche Probleme sein. Die Ursachen reichen von harmlosen Engstellen bis zu ernsthaften Schlafstörungen. Wann sollte Schnarchen abgeklärt werden und welche Therapien helfen?

Arzt und Autor Dr. Eckart von Hirschhausen begibt sich auf eine persönliche Spurensuche zum Thema Demenz. Er spricht mit Betroffenen, Angehörigen und Pflegenden - und stellt die Frage, wie die Gesellschaft mit einer Krankheit umgeht, die Millionen Menschen betrifft. Im ersten Teil geht es um die Frage: "Habe ich Demenz?". In Deutschland leben aktuell etwa 1,8 Millionen Menschen mit Demenz.

Die "SWR Story" zeigt: Es braucht beim Thema Heizen klare politische Rahmenbedingungen, gute Kommunikation und im Bereich der Fernwärme transparente Kostenmodelle. Nur so kann die beschlossene Wärmewende beim Heizen gelingen. Kann die Politik das Vertrauen der Menschen zurückgewinnen?

Smarte Sauberkeit: wenn die Waschmaschine schlau wird. Wer kennt alle Programme und Optionen seiner Waschmaschine? Man muss sie bald auch nicht mehr wissen. Smarte Waschmaschinen erkennen Wäscheart und Verschmutzung, wählen die richtige Temperatur und die passende Menge Waschmittel. Doch funktioniert das wirklich? Welche neuen Erfindungen halten außerdem Einzug in den privaten Haushalten?

Akkordeon-Spielerin und Haselnuss-Bauer: Sie ist die Grande Dame des Akkordeons und spielt auch Rock, Pop und Hip Hop. Bei wem der drei Kandidatinnen laufen die Finger am Knopfakkordeon perfekt? Haselnuss-Sträucher, soweit das Auge reicht - mehr als 50 Sorten baut der Landwirt auf seiner Haselnussplantage an. Wer ist der echte Haselnuss-Bauer? Am Schluss heißt es: "Ich mach's wie Jesus".

Es ist ein schmaler Grat zwischen Kunst und Kitsch. Ob Alpenpanorama, Bronzebüste oder gut erhaltene Küchenmaschinen aus Großmutters Zeiten - alles findet seinen Platz und sein neues Zuhause.

Schluss mit zähen Steaks - auf dem Spargelhof der Familie Bernau in Heusweiler zeigt Sternekoch Cliff Hämmerle seinen Kochschülern Verena und Michael eine todsichere Methode wie man Kurzgebratenes auf den Punkt bringt: Das Rückwärtsgaren. Man braucht dazu Frischhalte- und Alufolie, ein Küchenthermometer und ein 50 Grad warmes Wasserbad, das dafür sorgt, dass das Fleisch die richtige Kerntemperatur hat, denn merke: Kurzgebratenes sollte nie zu schnell stark erhitzt werden, damit das Fleisch zart bleibt. Und selbst für Pellkartoffeln hat Hämmerle einen guten Tipp parat: Fallen die Kartoffeln beim Gartest von der Gabel ab, sind sie genau richtig. Freuen Sie sich auf ein gewohnt leckeres Rezept und gute Laune in der Freiland-Kochschule. Das "Mit Herz am Herd"-Team wünscht viel Spaß beim Nachkochen!

SWR Moderator und Sänger Andy Borg begrüßt Stars aus der Schlagerwelt und lädt die Zuschauer:innen des SWR zu einem geselligen Musikabend ein. In der gemütlichen Weinstube präsentieren seine Gäste neue Hits sowie beliebte Evergreens. Erinnert wird auch an Entertainer Peter Alexander, der in diesem Jahr 100 Jahre alt geworden wäre.

Hinter den Kulissen geht es wieder heiß her. Denn diese Nachrichtensendung berichtet nicht nur über das Aktuellste aus aller Welt, sondern auch über regionale Themen aus Baden-Württemberg.

Die 1960er Jahre waren geprägt vom Wirtschaftswunder und dem sich erfüllenden Traum der Deutschen, dass man sich endlich auch etwas leisten kann. Das Auto und die Fernreise standen beispielgebend dafür. Dieses Jahrzehnt war auch die Blütezeit des Schlagers, in dessen Texten sich Gefühle von Freiheit und Unbeschwertheit widerspiegeln.

Blake Edwards' erster großer Kinoerfolg ist eine pointiert inszenierte U-Boot-Komödie mit intelligentem Witz und buchstäblichem Tiefgang. Neben Tony Curtis brilliert Cary Grant in der Rolle des leidgeprüften Kommandanten eines rosaroten Unterseebootes, das unter "freundliches Feuer" gerät und mit Büstenhaltern statt mit Torpedos zurückschießt: Make Love, not War.

1895. Der schneidige Industriellen-Sohn Hermann schlägt seiner Kindheitsfreundin Klara einen Deal vor: Wenn sie seine Frau wird, lösen sich alle finanziellen Probleme ihrer Familie. Im Tausch erhält er den Adelstitel. Leider hat er die Rechnung ohne Klaras Zwillingsbruder Emil gemacht, der in Klaras Sommerkleid Hermanns Weltbild auf den Kopf stellt.

Wenn Liebe zerfällt, was bleibt dann noch? Gefangen in einem Sturm der Gefühle, müssen sich Rebecca und Paul ihrer neuen Realität stellen, während ihre Masken langsam fallen.

Die Reise-Crew muss sich in Stuttgart zurechtfinden: Bei der Foto-Rallye sind Orientierung und Teamgeist gefragt. Fotos belegen das Finden der Sehenswürdigkeiten. Ross wartet am Teehaus und kürt die Gewinner:innen mit dem "Down the Road"-Pokal. Tilmann und Lea beichten ihren Liebsten das Fremdknutschen. Leonie und Jascha reagieren unterschiedlich.

Im Wald- und Schlosshotel steht ein Umstyling samt Fotoshooting und Interviews an. Auf dem roten Teppich stellen sich die sechs dem Blitzlichtgewitter und den Fragen des "Brisant"-Reporters. Die Belohnung: Schlemmen im Zwei-Sterne-Restaurant. Das nächste Ziel müssen sie ohne Ross Antony mit Bus und Bahn erreichen.

Es ist eine Herausforderung; sie lebendig zu halten. Doch nicht alle Klöster haben Nachwuchssorgen. Und als Tankstelle für die Seele sind sie heute begehrter denn je.

Das Städteduell im Südwesten SWR Moderator Jens Hübschen quizzt zum Thema "Gourmet und Delikatessen" - mit dabei in Baden-Württemberg ist Baiersbronn und in Rheinland-Pfalz Piesport. Wo kennt man sich besser aus mit allem rund um Spitzengastronomie und ausgefallene Spezialitäten: in Baiersbronn oder in Piesport?