Frauensauna - Plötzlich Wechseljahre

Katja darf nach einer Brustkrebserkrankung keine Hormonersatztherapie machen und will ihre Beschwerden über Ernährung lindern. Gemeinsam mit Katrin wendet sie sich an Ernährungsmedizinerin Dr. Silja Schäfer. Während Katja vor allem auf besseren Schlaf hofft, möchte Katrin Gewicht verlieren. Beide versuchen ein fünftägiges Scheinfasten, führen Ernährungsprotokolle und ziehen erste Schlüsse. Kathrin leidet trotz Hormonersatztherapie weiter unter nächtlichem Schwitzen und schlechtem Schlaf und setzt zusätzlich auf Sport. Andrea stellt auf Empfehlung ihrer Ärztin ihre Hormonersatztherapie um, kommt mit dem neuen Gel jedoch nicht zurecht und bricht den Versuch ab. Janet beginnt eine Therapie mit bioidentischen Hormonen und spürt langsam erste Verbesserungen bei Stimmung und Schlaf. In der Frauensauna tauschen sich die Frauen über Fortschritte, Zweifel und Rückschläge aus.