Gesundheit!

Die Themen der Sendung: Digitalsucht: Wie bekommt man sie in den Griff? Von 20 Jahren war Digitalsucht noch kein Thema. Doch inzwischen leiden immer mehr Menschen darunter. Experten schätzen, dass mindestens 5 Prozent aller Deutschen von der sogenannten Internetnutzungsstörung, INS, betroffen sind. Stundenlang sitzen sie vor ihren Computern, gamen, shoppen, streamen Filme, hängen in Social-Media-Foren oder schauen sich Pornos an. Die Folgen können gravierend sein: Sie reichen von sozialer Vereinsamung bis hin zu psychischen und physischen Erkrankungen. Bleibt die Frage: Wie bekommt man die Digitalsucht in den Griff? Herzmuskelentzündung: schwer zu diagnostizieren Wer eine Erkältung hat, denkt sicherlich nicht an eine Herzmuskelentzündung oder den plötzlichen Herztod. Doch genau das kann passieren. Dann nämlich, wenn man die Erkältung oder andere Infekte verschleppt und die Viren über die Blutbahn den Herzmuskel befallen und eine Entzündung auslösen. Treffen kann das jeden, Alt und Jung. Vor allem sportliche oder körperlich schwer arbeitende Menschen haben ein erhöhtes Risiko, wenn sie sich trotz eines Infekts belasten. Hülsenfrüchte: wertvoller als ein kleines Steak Echte Fleischliebhaber wird man nicht überzeugen können, doch die Fakten sprechen für sich. Hülsenfrüchte wie Kichererbsen, Linsen oder Bohnen liefern nicht nur viele Ballaststoffe, die den Darmbakterien guttun, sondern auch ähnlich viele Proteine wie Fleisch. Darüber hinaus Vitamine wie B 1, B 2 und Folsäure, Mineralien wie Kalium, Calcium und Magnesium sowie Spurenelemente wie Eisen, Zink und Kupfer. Das Wichtigste aber ist, dass sie bei richtiger Zubereitung richtig gut schmecken. Calisthenics - die schöne Kraft Calisthenics ist modern, trendig und uralt. Schon die alten Griechen versuchten sich in der Sportart, die mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Sie fördert Kraft, Ausdauer und Koordination. Das Beste aber ist Calisthenics ist effektiv und spottbillig. "Gesundheit!"- Reporter Fero Andersen hat verschiedene Übungen ausprobiert und hat sich sogar an die menschliche Fahne gewagt.