NDR Mo., 26.10.

In der Seemannsschule in Lübeck-Travemünde werden zukünftige Seefahrer auf den Notfall vorbereitet. Denn für Schiffbrüchige zählt jede Sekunde. Die Überlebenszeit in kaltem Wasser vermindert sich von Minute zu Minute. Doch mit einem sogenannten Eintauchanzug sinkt die Körpertemperatur auch nach sechs Stunden nur um zwei Grad und erhöht somit die Chancen auf eine Rettung. Neben dem richtigen Gruppenverhalten im Wasser wird auch das Erklimmen einer Rettungsinsel gelehrt, alles realitätsnah in der Ostsee bei neun Grad. Auch Ingenieure und Techniker von Windkraftanlagen auf See durchlaufen eine harte Ausbildung um auf Notfälle vorbereitet zu sein. Im maritimen Trainingszentrum OffTec Base in Enge-Sande demonstriert ein ehemaliger Kampfschwimmer, was zu tun ist, wenn man mit dem Hubschauber abgestürzt ist und sich unter Wasser, kopfüber, befreien muss. Dabei ist neben körperlicher Fitness vor allem auch der eigene Überlebenswille elementar wichtig. Ohne bestandene Prüfung darf kein Teilnehmer den Offshore-Dienst antreten, entsprechend groß ist der Druck auf die Prüflinge. Das "Wie geht das - Überleben auf See" zeigt außerdem die Entwicklung der Rettungstechniken, denn zum Beispiel fehlerhafte Schwimmwesten waren oft die Ursache für menschliche Tragödien auf hoher See. Produktion: Frederik Keunecke

Auf dem Bauernhof der Fallers im Schwarzwald schreibt das Leben spannende Geschichten. Die verschiedenen Generationen müssen sich mit Liebe, Konflikten und schwierigen Entscheidungen auseinandersetzen.

Richard manipuliert Pelle, um zu verhindern, dass Lou und die Kinder nach München ziehen. Gleichzeitig kommt er Britta näher, bei der er sich wohlfühlt. Doch dann verplappert sich Charly. Kommt die ganze Intrige jetzt ans Licht?

In der beliebten Telenovela rund um das Hotel "Fürstenhof" geht es stets um Liebe mit Hindernissen. Auf tragische Weise können Paare nicht zueinanderfinden. Nicht selten sind dabei Intrigen im Spiel.

Im hohen Norden ist immer etwas los. Die Moderatoren besuchen interessante Persönlichkeiten, stellen Verbraucher-Vergleichstests vor und liefern Neuigkeiten aus der Region.

Bereits seit dem Jahr 1985 informieren die Moderatoren über das Neueste aus der Hansestadt. Dabei werden sowohl politische und sportliche als auch kulturelle Themen berücksichtigt.

In kurzweiligen Beiträgen erfahren die Zuschauer hier alles Wissenswerte über das Bundesland im hohen Norden. Themen aus Politik, Kultur, Sport und Heimatkunde werden behandelt.

Das mehrfach ausgezeichnete Format berichtet seit 1980 über aktuelle Geschehnisse in der Hansestadt Bremen. Dabei werden sowohl politische und sportliche, als auch kulturelle Themen berücksichtigt.

Wöchentlich wechselnde Moderatoren präsentieren alles Wissenswerte aus Niedersachsens Städten und Gemeinden zu den Themenbereichen Politik, Wirtschaft, Sport und Kultur.

Abgehört Wie kommunizieren eigentlich Elefanten? Und was bekommt der Mensch davon mit? Um seine Herde mal aus der Reserve zu locken, spielt Thomas Günther den Dickhäutern Aufnahmen von Gesprächen anderer Elefanten vor. Kewa und ihre Familie spitzen mächtig die Ohren, stampfen mit den Füßen und schlagen mit dem Rüssel. Was ihnen da wohl gerade an den Kopf geworfen wird? Abgebrüht? Die mit den Erdmännchen verwandten Zwergmangusten werden an diesem Tag viel Neues entdecken. Jörg Gräser hat ihnen eine Art Forschungsstation gebaut. Bis jetzt haben sie noch nicht viel Erfahrung mit der Gräser'schen Tierbeschäftigung. Nun soll sich herausstellen, ob und wie viel mutiger Forschergeist in ihnen steckt. Abgenabelt Die Guanako-Familie hat Zuwachs bekommen, Lolita hat den kleinen Roland zur Welt gebracht. Der läuft schon keck durchs Leben, sehr zur Freude von Florian Rimpler. Er hatte das Glück, Rolands Geburt live mitzuerleben und ist immer wieder begeistert, was so ein kleines Guanako schon direkt nach der Geburt alles kann.

Die seit 1998 ausgestrahlte Arztserie handelt vom Alltag in der fiktiven Leipziger "Sachsenklinik". Die Beziehungen zwischen den Ärzten stehen dabei ebenso im Mittelpunkt wie die bewegenden Schicksale der Patienten.

Der Ableger der Serie "In aller Freundschaft" dreht sich um den Alltag im Erfurter Johannes-Thal-Klinikum. Die Beziehungen zwischen den Ärzten stehen dabei ebenso im Mittelpunkt wie die Schicksale der Patienten.

Der Harzer-Hexen-Stieg führt einmal quer durch Deutschlands nördlichstes Mittelgebirge: auf mehr als 100 Kilometern Wanderweg von West nach Ost, von Osterode in Niedersachsen bis nach Thale in Sachsen-Anhalt. "die nordstory" begibt sich auf einer Harzdurchquerung nicht nur auf eine Reise durch die wilde Natur, sondern lernt dabei auch Menschen am Wegesrand kennen, die von und mit dem beliebten Wanderpfad leben. Wildnisführer Jens Habich zum Beispiel nutzt die Strecke von Osterode bis nach Buntenbock für seine Survivalkurse. Oder Meik Lindberg, der schon in der ganzen Welt zu Hause war und jetzt in Braunlage ein Boutique & Event Hotel eröffnet hat. Andere Harzer genießen einfach ihre Heimat. Paula Reiser ist auf dem Harzer-Hexen-Stieg gerne mit ihrem Mountainbike unterwegs. Für die Brocken-Bäuerinnen Julia und Sarah Thielecke ist ihr Harzer Rotes Höhenvieh die schönste Rasse der Welt. Und es gibt Menschen, die Traditionen bewahren. Jodlermeister Andreas Knopf, genannt Kukki, serviert seinen Gästen gerne auch eine Kostprobe seines Könnens, seine Erbsensuppe ist sogar schon seit 30 Jahren Kult. Ob ein weiter Blick oben vom Brocken oder tiefe Eindrücke in der Rübeländer Tropfsteinhöhle, der Adrenalinkick beim Flug über die Rappbodetalsperre oder der Wandergenuss durch das romantische Bodetal, der Harzer-Hexen-Stieg ist so einmalig wie abwechslungsreich. Für die einen sind es die kleinen und großen Naturerlebnisse, für die anderen die Begegnungen mit den Menschen. Aber für alle ist es ein Abenteuer.

Böses Erwachen im Schullager. Die 17-jährige Lea, eine Mitschülerin von Niklas, treibt tot am Ufer des Bodensees. Schnell gerät der beaufsichtigende Lehrer Andreas Ritter unter Verdacht. Er hatte unzulässig allein die Klasse beaufsichtigt. Seine Frau Heike, ebenfalls Lehrerin, blieb wegen Krankheit zu Hause. Die Obduktion fördert eine frühe Schwangerschaft von Lea zutage und Julia lässt im Gespräch mit der Lehrerin anklingen, dass deren Mann der Vater sein könnte. Sie ahnt nicht, was für eine unheilvolle Spirale von Verzweiflungstaten sie in Gang setzt. Die eifersüchtige Heike Ritter wirft ihren Mann raus und schreibt einen Abschiedsbrief. Unterdessen entdecken Nele und Paul, dass Lea und ihr Mitschüler Fynn gemeinsam ältere Männer erpressten, darunter auch den selbstbewussten Schriftsteller David Schneider, der mit seiner Frau eine offene Ehe führt und einen Lesesalon unterhält, in dem Neles Mutter Mechthild Mitglied ist. Neles Sohn Niklas war in Lea verliebt und gerät nun unter Druck. Es kommt zu einem doppelten Showdown, in dem Julia - die gerade noch von ihrer Chefin abgemahnt wurde - über sich hinauswächst und ein Trauma aus ihrer Kindheit preisgibt.

* Eine alte Bekannte kehrt ins Elefantenhaus zurück: Familienplanung ist bei den Elefanten eine langfristige Sache. Aus diesem Grund hat es auch lange gedauert, bis Elefantenkuh Salvana, genannt Indra, wieder in den Kreis ihrer Verwandtschaft zurückkehren konnte. Nach einigen Jahren im Leipziger Zoo ist sie nun wieder im Tierpark Hagenbeck und erweitert die Familie gleich um sich und ein Baby im Bauch. * Testosteronanstieg im Kudu-Stall: Apropos Arterhaltung: Damit es im Giraffengehege auch mal wieder Nachwuchs gibt, bekommen die zwei Kudu-Damen einen neuen Mann. Aus Holland kommt der Kudu-Bock, aber bevor der mit seinen Zukünftigen anbändeln kann, muss noch eine Menge vorbereitet werden. Thomas Günther und Dave Nelde schleppen Holzplatten, die Kudu-Mann Mandela den Weg vom Transporter in den Stall erleichtern sollen. Bei der Ankunft des Antilopenbocks sind noch mehr helfende Hände gefragt. * Wasser marsch im Bärengehege: Seit es im Kamtschatkagehege Nachwuchs gibt, hat Uwe Fischer mit der Bärenbespaßung alle Hände voll zu tun. Nicht nur, dass es nun immer getrennte Betten gibt, weil Papabär Leo im Zweifelsfall kein gutes Händchen für Kinder hat, nein, es braucht auch zwei Frühstückstabletts. Und immer wieder Action für alle. Leo ist heute mit dem Fischfrühstück zufrieden, doch für Mutter Mascha baut Uwe eine Bärenschaukel ins Gehege. Und die Lütten? Machen ihre erste Bekanntschaft mit dem Wasserfall. Da kann man schon mal kalte Füße kriegen. * Ameisenumzug im Tropen-Aquarium: Weil im Tropen-Aquarium eine neue Ameisenanlage entstehen soll, müssen die Blattschneiderameisen mal eben ein paar Meter umgesiedelt werden. "Mal eben" ist bei den umtriebigen Herrschaften aber so eine Sache, die gestandene Männer zum Aufschreien bringt. Unter den schmerzhaften Attacken der Ameisen entdecken Dr. Guido Westhoff und seine Mitarbeiter beim Umzug ausgerechnet auch noch ein Loch im Terrarium, unter dem sich gerade eine zweite Ameisenkolonie bildet. Dr. Westhoff stellt amüsiert fest, dass Blattschneiderameisen wohl auch Metallschneider sind. Und die Wundertierchen nutzen derweil das Chaos für individuelle Spaziergänge.

Der Dethlinger Teich ist eine ehemalige Kieselgur-Grube im Landkreis Heidekreis, in die laut niedersächsischem Umweltministerium während des Zweiten Weltkrieges und danach mehr als 100.000 hochgefährliche Giftgas- und Sprenggranaten der Wehrmacht entsorgt wurden. Seit Oktober 2023 werden diese geborgen und entsorgt. Gut fünf Jahre soll die Räumung dauern. Als einziges Kamerateam ist "Die Nordreportage" bei der Räumung dabei, begleitet die Feuerwerker bei ihrer gefährlichen Arbeit und zeigt den Weg der Munition: von der Bergung bis zur Vernichtung.

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Aktuelles Magazin für Wirtschaft und Verbraucher

Ein heruntergekommenes Mehrfamilienhaus aus zwei unterschiedlichen Baujahren mit Schimmel, unzählige Herausforderungen und die Vision eines lichtdurchfluteten Familienhauses: Jelena und Simon Heeger wagen in Hamburg-Alsterdorf ein außergewöhnliches Umbauprojekt. Aus zwei ehemals getrennten Häusern soll innerhalb eines Jahres ein gemeinsames Zuhause für ihre junge Familie entstehen. Der Rückbau fördert Überraschungen zutage: unterschiedliche Baustoffe, mehr als 60 Tonnen Bauschutt und ein komplexes Gebäude, das bis ins Detail neu gedacht werden muss. Gemeinsam mit einem Architekten entwickeln die Bauherren eine Lösung, die historische Bausubstanz bewahrt und gleichzeitig moderne Großzügigkeit schafft. Herzstück des Entwurfs ist eine spektakuläre Treppe, die künftig alle Ebenen miteinander verbindet. Große Fenster, offene Sichtachsen und viel Tageslicht verwandeln das einst verwinkelte Haus in einen hellen Wohnraum mit Blick in den Garten. Doch der Umbau verlangt den Heegers einiges ab. Während Jelena in Elternzeit ihr zweites Kind betreut und die Baustelle organisiert, führt Simon als Komponist und Unternehmer seine Musikfirma weiter. Zwischen Familienleben, Beruf und Bauherrenalltag müssen sie ständig Entscheidungen treffen und erleben, wie Budget und Wunschliste sich gleichermaßen reduzieren bzw. wachsen. Die Dokumentation begleitet die Familie über fast ein Jahr hinweg: vom Abriss über die energetische Sanierung bis zum Einzug. Sie zeigt das Zusammenspiel von Architekt, Handwerkern und Bauherren, erzählt von Rückschlägen, kreativen Lösungen und besonderen Momenten, etwa wenn das riesige Panoramafenster eingebaut wird und das neue Wohnzimmer seine ganze Wirkung entfaltet. Am Ende entsteht weit mehr als ein saniertes Haus: ein Zuhause, das den Charakter der historischen Gartenstadtsiedlung bewahrt und gleichzeitig moderne Architektur mit dem Leben einer jungen Familie verbindet.

Falschgeld gilt bei vielen als Relikt aus alten Krimis. Tatsächlich ist es Teil des heutigen Alltags: an der Supermarktkasse, an der Tankstelle, sogar im Festzelt in Friesland, wo der Wirt jeden einzelnen Schein am Biertresen überprüft. Immer bessere Kopiertechnik und das Internet machen den Betrug leichter denn je. Falsche Scheine im Nennwert von rund vier Millionen Euro zog die Deutsche Bundesbank 2025 aus dem Verkehr, rund 68.000 Blüten. In öffentlichen Gruppen beim Messengerdienst Telegram werben Verkäufer mit Preislisten, Qualitätsversprechen und Kundenservice. Doch was bedeutet das für Menschen, die am Ende auf so einem wertlosen Schein sitzen bleiben? Und was für die, die diesen Markt bekämpfen? Für die "NDR Story" folgen die Autorinnen Natalie Beck und Margareta Kosmol den Spuren des Falschgeldes: von denen, die es drucken, über die, die es kaufen, bis zu denen, die es jagen. Deutschlands größter Geldfälscher Eine Spur führt nach Wuppertal. "Marktführer" nennt sich ein 32-Jähriger, der gefälschte Euroscheine ins gesamte Bundesgebiet verkauft hat. Im Herbst 2025 nehmen Ermittler ihn fest; für die Polizei ist er "der wohl größte aktiv tätige Geldfälscher im Bundesgebiet". Im Sommer 2026 muss er sich vor Gericht dafür verantworten, dass er rund 450.000 Euro in seiner Dachgeschosswohnung gefälscht haben soll. Von der Durchsuchung bis ins Labor Wie solches Falschgeld wieder aus dem Verkehr gezogen wird, zeigt sich auch in Norddeutschland. Frühmorgens durchsuchen Fahnder des Landeskriminalamts in Kiel eine Wohnung und finden falsche Hunderteuroscheine. Der mutmaßliche Täter hatte vorher versucht, einen dieser Scheine im Supermarkt zu Wechselgeld zu machen. Die Blüten werden beschlagnahmt und zur Sicherung der Fingerspuren ins Labor gebracht. Wer Falschgeld in Umlauf bringt, muss mit harten Strafen rechnen. Denn Falschgeld beschädigt das Vertrauen in die Währung. Die perfekte Fälschung? In der "NDR Story" geben Ermittler, Täter und Fachleute von Bundesbank und Europol Einblick, wie Falschgeld hergestellt wird, was eine täuschend echte Fälschung ausmacht und ob es die perfekte Blüte gibt. Hinter allem steht die Frage, die so alt ist wie das Geld: Wie bewahrt man Vertrauen in etwas, um das sich alles dreht - und das doch nur ein Stück Papier ist?

In einer Zeit vor Smartphones und Social Media wurde anders gefeiert. Clubs und Diskotheken waren Treffpunkte, Freiräume und prägende Orte der Jugend- und Musikkultur. Die Dokureihe "Club-Legenden" von NDR Kultur blickt zurück auf die Blütezeit legendärer Tanztempel, Dorfdiscos und Szene-Clubs: von Alternative Rock bis Techno. Auch die zweite Folge erzählt vier Geschichten aus Norddeutschland. Die Großraumdiskothek Ziegelei im schleswig-holsteinischen Groß Weeden war mehr als drei Jahrzehnte lang eine Institution des norddeutschen Nachtlebens. Dort feierten an Spitzentagen bis zu 6000 Menschen. Gründer Sigurd Sierig erinnert sich an glanzvolle Jahre, große Erfolge und die Herausforderungen hinter den Kulissen. Aus den angesagten Clubs auf Ibiza und Mallorca holte er Technik, Musik und DJs nach Groß Weeden. Und es gelang ihm immer wieder, Stars des Dancefloors wie Sandra, DJ Bobo oder Cascada zu engagieren. Bevor die Zwillingsbrüder Frederik und Gerrit Braun mit dem Miniatur Wunderland Hamburg weltbekannt wurden, prägten sie die Hamburger Clubszene. In den 1990er-Jahren betrieben sie das "Voilà" in Hamburg-Eilbek, einen ursprünglich 1983 eröffneten Club in einer ehemaligen Lagerhalle, der sich zu einer festen Adresse für Techno und House entwickelte. Mitten auf dem Land in Niedersachsen entstand 1978 ein Ort, der bis heute Kultstatus genießt: das "Fiz Oblon". Benannt in Anlehnung an den "kleinen dicken Ritter" aus der Augsburger Puppenkiste, brachte der Club mit seinem ungewöhnlichen Musikprogramm und seiner besonderen Atmosphäre eine neue Jugendkultur in das kleine Dorf Bippen. Die Diskothek zog alle an, die sich abheben wollten vom Mainstream der Großraumdiskotheken. Der langjährige Betreiber Martin Wüst erzählt von einer Zeit, in der sogar Bands wie die Leningrad Cowboys oder Die Fantastischen Vier ins Osnabrücker Land kamen. In Mecklenburg-Vorpommern wurde die Diskothek "Gummibärchen" in Schwerin 1999 zur Legende. Frank Brauer, genannt DJ Franky B, legte hier auf und "das Ding kochte". Partyfotograf Carsten Darsow und viele Besucher von früher erinnern sich an wilde Nächte. Heute gibt es den Laden nicht mehr, seine Fans feiern auf Festivals wie dem Airbeat One weiter. Aber das Gummibärchen fehlt ihnen. Die NDR Kultur "Club-Legenden" stehen stellvertretend für unzählige Clubs und Diskotheken in Norddeutschland, die in den 1980er-, 1990er- und 2000er-Jahren ganze Generationen prägten. Die Dokureihe erzählt von einem Lebensgefühl, das bis heute nachwirkt.

Eine verstörte alte Frau zu Fuß auf der Autobahn: "entlaufen", "ausgesetzt"? Eine Antwort bleibt die störrische Alte schuldig. Auch in der psychiatrischen Abteilung des nächstgelegenen Krankenhauses gibt sie kein Sterbenswörtchen von sich. Die Polizei wird eingeschaltet, doch es meldet sich niemand, der die alte Frau vermisst. Der ehrgeizige Praktikant Axel, der sich auf sein Medizinstudium vorbereitet, versucht, ihr Schweigen zu brechen und das Geheimnis um ihre Person zu lüften. Und tatsächlich findet er einen Schlüssel zu ihrer Seele: die Liebe zur Musik, die beiden gemeinsam ist. Sophia taut auf, beginnt zu reden, doch leider sagt sie nichts, was Axel weiterbringen könnte. Die Stationsärztin Dr. Roth gibt dem ehrgeizigen Praktikanten zu verstehen, dass die eigenmächtigen Therapieversuche seiner Karriere eher schaden als nutzen könnten. Doch Axel schlägt die Warnungen in den Wind. Als Sophia eine Bemerkung über Hamburg entschlüpft, handelt er spontan: Ohne das Wissen der Ärztin begibt er sich mit "seiner Patientin" auf den Weg in den Norden.

Aktuelles Magazin für Wirtschaft und Verbraucher

Diabetes-Typ-2 gehört in Deutschland und anderen Industrieländern zu den meistverbreiteten Volkskrankheiten. Allein in Deutschland behandeln Ärztinnen und Ärzte rund acht Millionen sogenannte Zuckerkranke. Neben erblichen Veranlagungen gelten Übergewicht, Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung zu den wichtigsten Verursachern für den chronisch erhöhten Blutzuckerspiegel. Unbehandelt kann Diabetes zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen führen, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenversagen oder Beeinträchtigung der Sehkraft. Mit einem gesunden Lebensstil lassen sich einerseits das Risiko einer Erkrankung erheblich senken, anderseits Symptome gut in den Griff bekommen. Sogar ein Großteil von Medikamenten kann vermieden werden. Grund genug für Ernährungs-Doc Matthias Riedl und NDR Fernsehkoch Tarik Rose, wieder einmal das Bewusstsein für ausgewogene Ernährung zu schärfen, damit die allgemeine Gesundheit unterstützt wird und der Blutzuckerspiegel stabil bleibt. Dafür haben sie reichlich Tipps und leckere Rezepte parat. Ratatouille mit Frischkäse-Dip Los geht es in der "Iss besser!"-Küche mit Ratatouille. Der französische Klassiker punktet mit viel mediterranem Gemüse, darunter Zucchini, Auberginen, Paprika und Tomaten. Der ballaststoffreiche Gemüseeintopf lässt den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen und macht länger satt. Außerdem stecken im würzigen Gemüseeintopf viele Vitamine und Mineralien. Getoppt wird das Ratatouille mit einem Frischkäse-Dip. Hafer-Curry-Puffer mit Krautsalat Danach gibt es knusprige Haferrösti. Dafür werden Haferflocken in einer Gemüsebrühe eingeweicht und mit Curry, Apfelessig, Knoblauch und Kräuter gewürzt. Der Teig wird anschließend in einer Pfanne goldbraun gebraten. Hafer beinhaltet einen besonderen Ballaststoff, der den Blutzuckerspiegel zu regulieren hilft: Beta-Glucan. Auch auf den Fettstoffwechsel wirkt sich der Ballaststoff positiv aus, nachweislich senkt er den Cholesterinspiegel. Das heimische Getreide ist reich an pflanzlichem Eiweiß und eine gute Quelle für Mineralstoffe und Vitamine. Zu den Haferrösti gibt es einen Joghurt-Dip und Krautsalat aus Spitzkohl. Spitzkohl zählt zu den besonders bekömmlichen und leicht verdaulichen Kohlsorten. Empfindliche Menschen vertragen ihn meist besser als Weißkohl. Da Spitzkohl viele Ballaststoffe enthält, regt er die Verdauung an. Mit nur 20 Kilokalorien pro 100 Gramm ist er zudem - wie übrigens alle Kohlsorten - sehr kalorienarm. Kürbis-Hummus mit Fjordforelle, Kräutersalat und Dip Ein Klassiker der orientalischen Küche ist Hummus. Die Creme aus Kichererbsen wird von NDR Fernsehkoch Tarik Rose und Dr. Matthias Riedl mit Kürbis und Mandeln zubereitet. Dafür müssen die Hülsenfrüchte zunächst über Nacht eingeweicht werden. Danach werden sie gekocht und mit den anderen Zutaten zu Hummus verarbeitet. Gewürzt wird die Creme mit Kreuzkümmel, Paprika, Knoblauch, Ingwer und Zitrone. Serviert wird der Hummus mit einem gebratenen Fjordforellen-Filet. Der rotfleischige Fisch ist besonders fest im Fleisch und aromatisch. Wie viele andere Meeresbewohner ist er eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Diese gesunden Fette können helfen, Entzündungen zu reduzieren und das Risiko an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Ein wichtiger Faktor für Menschen mit Diabetes, da sie ein erhöhtes Risiko für Herzprobleme haben. Fisch als Nahrungsmittel hat einen niedrigen glykämischen Index. Das heißt, dass er keinen bedeutenden Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat und dieser nur langsam ansteigt. Das gleiche gilt für den Kräutersalat, der zum Fisch und Hummus gereicht wird.

In einer Zeit vor Smartphones und Social Media wurde anders gefeiert. Clubs und Diskotheken waren Treffpunkte, Freiräume und prägende Orte der Jugend- und Musikkultur. Die Dokureihe "Club-Legenden" von NDR Kultur blickt zurück auf die Blütezeit legendärer Tanztempel, Dorfdiscos und Szene-Clubs: von Alternative Rock bis Techno. Auch die zweite Folge erzählt vier Geschichten aus Norddeutschland. Die Großraumdiskothek Ziegelei im schleswig-holsteinischen Groß Weeden war mehr als drei Jahrzehnte lang eine Institution des norddeutschen Nachtlebens. Dort feierten an Spitzentagen bis zu 6000 Menschen. Gründer Sigurd Sierig erinnert sich an glanzvolle Jahre, große Erfolge und die Herausforderungen hinter den Kulissen. Aus den angesagten Clubs auf Ibiza und Mallorca holte er Technik, Musik und DJs nach Groß Weeden. Und es gelang ihm immer wieder, Stars des Dancefloors wie Sandra, DJ Bobo oder Cascada zu engagieren. Bevor die Zwillingsbrüder Frederik und Gerrit Braun mit dem Miniatur Wunderland Hamburg weltbekannt wurden, prägten sie die Hamburger Clubszene. In den 1990er-Jahren betrieben sie das "Voilà" in Hamburg-Eilbek, einen ursprünglich 1983 eröffneten Club in einer ehemaligen Lagerhalle, der sich zu einer festen Adresse für Techno und House entwickelte. Mitten auf dem Land in Niedersachsen entstand 1978 ein Ort, der bis heute Kultstatus genießt: das "Fiz Oblon". Benannt in Anlehnung an den "kleinen dicken Ritter" aus der Augsburger Puppenkiste, brachte der Club mit seinem ungewöhnlichen Musikprogramm und seiner besonderen Atmosphäre eine neue Jugendkultur in das kleine Dorf Bippen. Die Diskothek zog alle an, die sich abheben wollten vom Mainstream der Großraumdiskotheken. Der langjährige Betreiber Martin Wüst erzählt von einer Zeit, in der sogar Bands wie die Leningrad Cowboys oder Die Fantastischen Vier ins Osnabrücker Land kamen. In Mecklenburg-Vorpommern wurde die Diskothek "Gummibärchen" in Schwerin 1999 zur Legende. Frank Brauer, genannt DJ Franky B, legte hier auf und "das Ding kochte". Partyfotograf Carsten Darsow und viele Besucher von früher erinnern sich an wilde Nächte. Heute gibt es den Laden nicht mehr, seine Fans feiern auf Festivals wie dem Airbeat One weiter. Aber das Gummibärchen fehlt ihnen. Die NDR Kultur "Club-Legenden" stehen stellvertretend für unzählige Clubs und Diskotheken in Norddeutschland, die in den 1980er-, 1990er- und 2000er-Jahren ganze Generationen prägten. Die Dokureihe erzählt von einem Lebensgefühl, das bis heute nachwirkt.

Wöchentlich wechselnde Moderatoren präsentieren alles Wissenswerte aus Niedersachsens Städten und Gemeinden zu den Themenbereichen Politik, Wirtschaft, Sport und Kultur.

Im hohen Norden ist immer etwas los. Die Moderatoren besuchen interessante Persönlichkeiten, stellen Verbraucher-Vergleichstests vor und liefern Neuigkeiten aus der Region.

In kurzweiligen Beiträgen erfahren die Zuschauer hier alles Wissenswerte über das Bundesland im hohen Norden. Themen aus Politik, Kultur, Sport und Heimatkunde werden behandelt.

Bereits seit dem Jahr 1985 informieren die Moderatoren über das Neueste aus der Hansestadt. Dabei werden sowohl politische und sportliche als auch kulturelle Themen berücksichtigt.

Das mehrfach ausgezeichnete Format berichtet seit 1980 über aktuelle Geschehnisse in der Hansestadt Bremen. Dabei werden sowohl politische und sportliche, als auch kulturelle Themen berücksichtigt.