alpha 10:30 Di. 21.10.

aktiv und gesund

Programm

Chronomedizin, Gewichtszunahme im Alter, Kraftbrötchen

2020
28'

Fitness Was können wir für unsere Gesundheit tun? "aktiv und gesund" berichtet über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und gibt jede Menge Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt - und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

Inhalt

Chronomedizin Zu welcher Tageszeit Medikamente am besten wirken, ist auch von der inneren Uhr abhängig. Forscher haben einen Test entwickelt, mit dem sich dieser Rhythmus bestimmen lässt. Gewichtszunahme im Alter Warum nehmen viele Menschen ab der Lebensmitte an Gewicht zu? Und das, obwohl man eigentlich ganz normal wie immer gegessen hat. Was genau passiert da im Körper? Und wie kann man gegensteuern? Kraftbrötchen Selbstgemachtes Kraftbrötchen Strick-Organe Stricken mal anders: in Form von Organen Kürbis-Salat Rainer Sass bereitet den aus den USA stammenden Kürbis als Salat mit Trauben und Granatapfel zu. Rückwärtswanderer Joggen mal anders: Ralf Klug hat den Weltrekord im 100 Kilometer Rückwärtslaufen geknackt

Sendungsinfos

VPS: 21.10.2025 10:30, Untertitel, Stereo