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HR Fr. 16.01.
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Wie halten uns starke Muskeln jung - und warum schützt Muskelkraft unsere Gesundheit im Alter? Selbst die WHO rät: zwei Einheiten Krafttraining pro Woche, auch für Senioren. Quarks zeigt einfache Wege, Muskeln zu stärken - mit Übungen, die überall funktionieren. Schon kleine Übungen zeigen Wirkung, HR/WDR/Tilman Schenk/KI

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Muskeln - der Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben

  • 45'
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